~Senam Oh Senam~

Sejak-sejak mengikuti Program Slimmer Me....memang rajinlah aku bersenam..bukan aper... kalo tak senam memang tak turun lah berat aku tue... kena kuat semangat sekarang nie.. Pakar Dietetik pun dah bagi tempoh kat aku...dalam 1 bulan aku mesti turun 2kg... perhhh punya susah..... nak naik 2 kg senang kot.... bayangkan lah sehari kena berjalan 10 ribu langkah..... untuk hari nie aku baru capai 7291 langkah.... (bukan kira langkah okey..aku pakai pedometer) macam tak cayalah  pulak..... boleh tahanlah punya penat..... 

~

nie lah model-model PKKN.... aksi bergambar sementara menunggu instraktur datang.... dan lama tak bergambar-gambar... yelah sejak-sejak berkurang orang kat opis aku...

kemain semangat aku.... lemak oh lemak..bila lah nak turun...heheheh... yang penting kena kuat semanagat kan!!! Aku kena menang pertandingan nie.... dapat berat yang berpatutan pun dah ok... nak hindar penyakit-penyakit yang ado.... biasa lah kalo dah kategori Obes nie.... 

p/s: cayok ena cayok!!!!!